1 Woche Mahlzeiten zur Fettverbrennung und zum Abnehmen
Hier finden Sie 1 Woche Mahlzeiten zur Fettverbrennung und zum Abnehmen, ein ausgewogenes Menü zum Abnehmen, das auf einem leichten und einfach zuzubereitenden Gericht basiert.
Montagsfrühstück
Grüner Tee oder Kaffee ohne Zucker
Frischer Obstsalat (1 Körbchen Himbeeren + 1 Pfirsich + ½ Apfel)
1 Hüttenkäse 0%
Mittagessen
Kabeljau-Papillote (Koriander, Schnittlauch, Basilikum) + Zitrone + Schuss Olivenöl
Grüne Bohnen und gedünstete Kartoffeln
1 Grapefruit
Abendessen
Spargel ( 1 TL Olivenöl)
Omelette (2 Eier + 1 Tomate) + gedämpfte Zucchini mit Basilikum
1 0% Joghurt + gekochte Kirschen mit ¼ Vanilleschote
Dienstagsfrühstück
Grüner Tee oder Kaffee ohne Zucker,
2 Scheiben Brot + Marmelade oder Butter,
1 Frischkäse + ein paar Erdbeeren.
Mittagessen
Roher Fenchel im Salat + 1 EL. bis c. Olivenöl + Zitrone + Kreuzkümmel
1 gegrilltes Kalbsschnitzel + sautierte Zucchini mit Basilikum
2 Aprikosen
Abendessen
Gegrillte Garnelen
Eine Schüssel gekochter Quinoa mit hausgemachter Tomatensauce (2 Tomaten + Basilikum + ½ Zwiebel + Knoblauch + 1 TL Olivenöl) 1
Scheibe Wassermelone
Mittwochsfrühstück
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