Krämpfe oder Kontraktionen
Eine geringe Magnesiumaufnahme kann aufgrund seiner lebenswichtigen Funktion bei der Muskelentspannung zu unwillkürlichen Muskelbewegungen führen. Ohne Magnesium wären wir in einem ständigen Zustand der Muskelkontraktion, sagt Ancient Minerals.
Drittens: wiederkehrende Kopfschmerzen; wie man nächtliche Krämpfe heilt und vermeidet
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Kopfschmerzen, insbesondere Migräne, da Magnesium den Serotoninspiegel senkt, die Blutgefäße verengt und die Neurotransmitteraktivität verändert. Laut MigraineAgain leidet die Hälfte aller Migränepatienten an einem Magnesiummangel. Schauen Sie sich diese acht nicht-pharmazeutischen Mittel gegen Kopfschmerzen an.
4. Schlafschulden
Ein niedriger Magnesiumspiegel kann insbesondere bei Menschen, die sehr gestresst sind, zu Schlafstörungen führen. Laut Dr. Ronald Hoffman erhöhen Stresshormone die Herzfrequenz und den Blutdruck, indem sie den Magnesiumspiegel im Körper senken. Schlaflosigkeit entsteht, wenn der Körper nicht in der Lage ist, seine Magnesiumspeicher wieder aufzufüllen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen, lesen Sie weiter, um einige Tipps zu erhalten.
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