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Krämpfe oder Zuckungen
Unbeabsichtigte Muskelbewegungen können durch eine geringe Magnesiumzufuhr auftreten, da Magnesium eine wichtige Funktion bei der Muskelentspannung hat. Ohne Magnesium wären wir in einem ständigen Zustand der Muskelkontraktion.
Drittens wiederkehrende Kopfschmerzen; wie man nächtliche Krämpfe heilt und vermeidet
Es besteht ein Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Kopfschmerzen, insbesondere Migräne, da Magnesium den Serotoninspiegel senkt, die Blutgefäße verengt und die Neurotransmitteraktivität verändert. Laut Migraine Again leiden die Hälfte aller Migränepatienten an Magnesiummangel. Werfen Sie einen Blick auf diese acht nicht-pharmazeutischen Kopfschmerzmittel.
4. Schlafmangel
Ein niedriger Magnesiumspiegel, insbesondere bei Menschen, die unter starkem Stress stehen, kann die Ursache für Schlafprobleme sein. Laut Dr. Ronald Hoffman erhöhen Stresshormone die Herzfrequenz und den Blutdruck unter anderem dadurch, dass sie den Magnesiumspiegel im Körper senken. Schlaflosigkeit setzt ein, wenn der Körper seine Magnesiumspeicher nicht wieder auffüllen kann. Falls Sie nachts nicht gut schlafen können, lesen Sie hier einige Ratschläge.
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5. Herzklopfen
Bei niedrigem Magnesiumspiegel kann das Herz Probleme haben, seinen normalen Schlag aufrechtzuerhalten. Wenn ein Patient über einen unregelmäßigen Herzschlag klagt, kann sein Arzt Magnesiumpräparate empfehlen.
6. Die Geräuschempfindlichkeit ist erhöht
Laut Hoffman ist die Fähigkeit von Magnesium, das neurologische System zu stabilisieren, in unzureichenden Mengen vermindert. Hyperflexie, eine beschleunigte Reaktion auf plötzliche Bewegungen, ist ein häufiges Symptom.
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