Monat: Juni 2024

Zutaten: Lammfleischwürfel: 550 g Zwiebel, weiß, gelb oder rot, roh: 0,5 Tasse Frischer Ingwer: 1 EL Frischer Knoblauch: 2 Knoblauchzehen Nelken, ganz (nur für Geschmack): 4 Stück Ganze schwarze Pfefferkörner: 0,5 TL Ganze Kardamomkapseln (nur für Geschmack): 3 Stück Zimtstange: 1 Stück Lorbeerblatt: 2 Stück Sternanis, ganz (nur für Geschmack): 1 Stück Kokosöl: 2 EL … Read more

Zutaten: Eier: 4 Stück (groß) Hüttenkäse, 4% Fett: ½ Tasse Flohsamenschalenpulver, lösliche Faser von Now: 1 EL Gemischte Beeren: ¼ Tasse Flüssiges Stevia: 3 Tropfen Schlagsahne: ¾ Tasse Avocadoöl: 1-½ EL   Rezeptschritten: Schritt 1: Verquirlen Sie die Eier, den Hüttenkäse und das Flohsamenschalenpulver. Lassen Sie die Mischung 5-10 Minuten lang stehen, damit sich das … Read more

Zutaten: 2 große Eier 1/8 Teelöffel koscher Salz 1/8 Teelöffel schwarzer Pfeffer 2 Esslöffel Schlagsahne 2 Esslöffel geriebener Cheddar-Käse ½ Tasse Spinat   Schritt-für-Schritt-Anleitung: Schritt 1 Die Eier in einer kleinen Schüssel verquirlen. Die Eier mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Sie können zu diesem Zeitpunkt je nach Geschmack zusätzliche Gewürze hinzufügen. Schritt 2 Die … Read more

Zutaten: Eier: 4 große Puten-Schinken (Lunchmeat): 6 dünne Scheiben (jeweils ca. 9 g) Frühlingszwiebeln: 60 ml, gehackt Rote Paprika: 60 ml, gehackt Parmesankäse, frisch (hart): 60 ml, gerieben Salz: 1,25 ml Schwarzer Pfeffer: 1,25 ml   Schritte: Schritt 1 Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor. Fetten Sie ein Muffinblech mit Kochspray oder Butter, um … Read more

Zutaten: Rinderhackfleisch: ca. 900 g Zwiebel: 1 mittelgroß Knoblauch: 2 Knoblauchzehen Natur-Cheddar-Käse: ca. 120 g, gerieben Mandelmehl: 1/3 Tasse Parmesan-Käse, frisch (hart): 1/3 Tasse, gerieben Ei: 2 Stück, groß Petersilie: 1/2 Tasse Sojasauce: 1 EL Getrockneter Oregano: 1 TL Getrockneter Thymian: 1/2 TL Getrockneter Rosmarin: 1/2 TL Salz: 1 TL Schwarzer Pfeffer: 1/2 TL Cayennepfeffer: … Read more

Zutaten: Mandelmehl: 150 g Erythritol (granuliert): 50 g  Backpulver: 2 TL Zimt: 1 TL Salz: 0,25 TL Ei: 2 große Mandelmilch: 60 ml Griechischer Joghurt: 60 ml Vanilleextrakt: 1 TL Erythritol (granuliert): 50 g Zimt: 1 TL Geschmolzene Butter: 30 g   Schritte: Schritt 1: In einer großen Schüssel Mandelmehl, Erythritol,  Backpulver, Zimt und Salz geben. … Read more

Zutaten: Kabeljau: 680 g Ei: 2 Stück (groß) Mandelmehl: 120 ml Salz: 2,5 ml (1/2 Teelöffel) Schwarzer Pfeffer: 1,25 ml (1/4 Teelöffel) Kohlrabi (roh): 310 g Extra natives Olivenöl: 15 ml (1 Esslöffel) Paprika: 5 ml (1 Teelöffel) Salz: 2,5 ml (1/2 Teelöffel) Getrocknete Petersilie: 1,25 ml (1/4 Teelöffel)   Schritt-für-Schritt-Anleitung: Schritt 1 Die Eier … Read more

Zutaten: Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut: 16 oz Brokkoli: 8 oz Paprika: 1 mittelgroß Zucchini: 1 mittelgroß Champignons: 4 oz Olivenöl extra vergine: 2 EL Knoblauchpulver: 1 TL Zwiebelpulver: 1 TL Paprikapulver: 1 TL  Salz: 1 TL Schwarzer Pfeffer: 1/2 TL Frische Petersilie zum Garnieren   Schritte: Schritt 1: Tupfe das Fleisch und das Gemüse … Read more

Zutaten: Bratwurstpatties: 10 Stück Hartgekochtes Ei: 10 große Eier Gurke, roh, mit Schale: 2 Tassen Tomate, roh (einschließlich Kirsche, Traube, Roma): 15 Kirschtomaten Limette: 1/4 Stück (Durchmesser: 2 Zoll) Schritte: Schritt 1: In einer großen Antihaft-Pfanne die Wurstpatties platzieren, so viele wie Platz haben, mit etwas Platz um sie herum. Braten Sie sie auf der … Read more

Zutaten: Avocado, schwarze Schale (Hass): 170 g Gurke, roh, mit Schale: 60 g Olivenöl: 1 Esslöffel Knoblauch: 1 Zehe Apfelessig: 1 TL Dillkraut, frisch: 1 TL   Schritte: Schritt 1 Gurke mit der groben Seite einer Käsereibe reiben und in ein Sieb über einer Schüssel geben. Mit Meersalz bestreuen und einmassieren. 5-10 Minuten ruhen lassen, … Read more