Monat: Juli 2024

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, die Gesundheit von Darm und Gelenken zu erhalten. Wenn Sie nach einer einfachen und köstlichen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu unterstützen, ist diese Mischung perfekt. Die Kombination aus Kürbiskernen, Rosinen, Leinsamen und natürlichem Honig ist ein wahres Kraftpaket an Nährstoffen. Hier finden Sie eine freundliche Anleitung zur Zubereitung … Read more

Zutaten: Für den Teig: 250 g Mehl 125 g Zucker 125 g Butter 1 Ei(er) Für den Belag: 1 gr. Dose/n Pfirsich(e) (Abtropfgewicht 480 g) 1 Pck. Vanillepuddingpulver n. B. Zucker Für den Guss: 3 Ei(er), getrennt 90 g Zucker 1 Becher saure Sahne  

Smoothies sind zur idealen Ergänzung gesunder Gewohnheiten geworden, da sie je nach Inhaltsstoffen dem Körper in unterschiedlicher Hinsicht zugute kommen können. Ob zur Förderung des Sättigungsgefühls und damit zur Gewichtsabnahme, zur Entgiftung, zum Aufbau von Muskelmasse, zur Steigerung des Energieniveaus, zur Stärkung des Immunsystems. Auch bei der Vorbeugung gegen verschiedene Krankheiten. Sie sind jedoch nur … Read more

Zutaten: Karotten – 4 mittlere Stücke hartgekochte Eier – 4 Stück Hartkäse – 200 Gramm Knoblauch – 2 Nelken.  

Auf der Suche nach Möglichkeiten zur Entgiftung und Reinigung unseres Körpers gibt es nichts Besseres als grüne Säfte. Dank der Eigenschaften und Nährstoffe der in ihrer einfachen Zubereitung enthaltenen Lebensmittel können Sie außerdem verschiedene Vitamine und Nährstoffe erhalten. Auch Detox-Säfte genannt, helfen, die Darmpassage zu verbessern und Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren. Außerdem sind sie sehr einfach … Read more

Ich liebe die Rezepte, mit denen wir alle aufgewachsen sind, sie sind einfach zu gut, um sie zu verpassen. Gefüllte Paprikasuppe ist so lecker und herzhaft, sie ist das perfekte Familienessen an einem kühlen Tag! Wenn die Blätter zu fallen beginnen und die Luft kühl wird, wer kommt dann nicht gerne von einem anstrengenden Arbeitstag … Read more

Zutaten FENCHEL 2 groß ORANGEN 2 PINIENKERNE 1 Esslöffel ROSINEN 1 Esslöffel SALZ UND PFEFFER schmecken NATIVES OLIVENÖL EXTRA schmecken  

Zutaten 4 Zucchini 300 g Lachsfilet(s) ohne Haut Salz und Pfeffer 1 Stängel Thymian oder sonstige Kräuter, je nach Geschmack 1 EL Frischkäse, magerer, 0,1 % Zubereitung Die Zucchini entkernen und entweder mit oder ohne Schale der Länge nach in dünne, spaghettiähnliche Streifen hobeln.Den Lachs spülen, trockentupfen, mit Salz und Pfeffer einreiben und anbraten. Ca. 4 … Read more

Zutaten 1 Zucchini 1 Pck. Zuckerschote(n) 1 Brokkoli einige Lauchzwiebel(n) 1 Karotte(n) 1 Paprika 1 Pck. Sprossen 150 ml Kokosmilch 30 g Sahne 150 ml Milch etwas Wasser Paprikapulver Currypaste Salz und Pfeffer Suppenpulver Zubereitung Brokkoli und Kaiserschoten für 3 – 4 Minuten in heißem Wasser vorkochen. Zucchini, Paprika, Lauchzwiebeln und Karotten in der Pfanne … Read more

Zutaten 600 g Hühnerbrust 1/2 Zwiebel(n) 2 Knoblauchzehe(n) 1 TL Tomatenmark 50 g Butter 1 EL Garam masala 2 TL Kreuzkümmelpulver 2 TL Korianderpulver 2 TL Paprikapulver, edelsüß 1 TL Kurkuma 1/2 TL Zimt 1/4 TL Ingwerpulver 1/2 TL Pfeffer 400 ml Kokosmilch Salz 800 g Blumenkohl Zubereitung Das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln … Read more