6. Einarmige Liegestütze
6 einfache Übungen, um schlaffe Arme loszuwerden
Legen Sie sich mit leicht gebeugten Knien auf die linke Seite.
Legen Sie die linke Hand auf die rechte Schulter. Drücken Sie dann die Handfläche Ihrer rechten Hand auf den Boden, um Ihren Oberkörper anzuheben, bis Ihr Arm gerade ist. 10 Mal wiederholen und die Seite wechseln.
ADVERTISEMENT
