5 g Zimtpulver
Zubereitung:
Als erstes sollten Sie die Bananen schälen und hacken, die nicht überreif sein sollten, dann die Milch oder das Wasser hinzufügen und verrühren, bis eine homogene Masse entsteht. Hacken Sie nun die Mandeln und geben Sie sie zusammen mit dem Zimtpulver zur Mischung. Mahlen Sie sie erneut, damit sie gut integriert sind.
Jetzt ist es an der Zeit, die Haferflocken hinzuzufügen und etwa eine Minute lang zu mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Wenn Sie möchten, können Sie einige Eiswürfel hinzufügen. Zum Schluss servieren und alle ernährungsphysiologischen Eigenschaften genießen.
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