Geben Sie in eine Schüssel 60 g Rosinen, 40 g Leinsamen und 40 g Kürbiskerne. Mischen Sie sie gründlich.
Gewürze und Honig hinzufügen:
Fügen Sie der Mischung 4 Esslöffel rohen, nicht pasteurisierten Honig, einen halben Teelöffel Kurkuma und ein wenig Pfeffer hinzu, um die Aufnahme von Kurkuma zu verbessern.
Mischen Sie für eine gleichmäßige Konsistenz:
Verwenden Sie eine Küchenmaschine oder einen Mixer, um alle Zutaten zu mischen, bis sie eine gleichmäßige Paste bilden. Dadurch lässt sich die Mischung leichter verzehren und die Aromen werden gut vermischt.
Anwendung
Tägliche Einnahme: Nehmen Sie täglich einen Esslöffel dieser Mischung. Sie können sie direkt verzehren oder auf eine Scheibe Vollkornbrot streichen oder sie zu Ihrem morgendlichen Joghurt oder Haferbrei hinzufügen.
Lagerung: Bewahren Sie die Mischung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, damit sie frisch und wirksam bleibt.
Fazit
Dieses natürliche Heilmittel lindert nicht nur Gelenkschmerzen, sondern hilft auch bei Erkältungen, Husten und Entzündungen. Seine Inhaltsstoffe sind voller gesundheitlicher Vorteile und ergeben eine wirksame Mischung, die Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Versuchen Sie, dieses einfache, aber wirksame Heilmittel in Ihren Alltag zu integrieren und erleben Sie seine vielen Vorteile.
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