Mit den oben beschriebenen Mengen können Sie etwa 20 Portionen mit je einem Esslöffel zubereiten. Verzehren Sie morgens vor dem Frühstück 1 Esslöffel dieses natürlichen Abführmittels . Sie können es zu Joghurt hinzufügen oder mit Müsli kombinieren.
Pflaumen sind eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle. Darüber hinaus sind sie reich an Sorbit, das den Stuhl weicher machen und Verstopfung innerhalb weniger Stunden lindern kann. Denken Sie daran, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, viel Wasser zu trinken und sich körperlich zu betätigen: Ein 30-minütiger Spaziergang am Tag reicht aus, um die Verstopfung deutlich zu lindern.
Wichtig: Diese Website gibt keinen medizinischen Rat und schlägt auch nicht den Einsatz von Techniken zur Behandlung körperlicher Probleme vor, für die ärztlicher Rat erforderlich ist. Für den Fall, dass Sie sich entscheiden, die auf dieser Website enthaltenen Informationen zu nutzen, übernehmen wir keine Verantwortung dafür. Die Website soll illustrativ und nicht ermahnend oder didaktisch sein.
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