Einleitung
Mit zunehmendem Alter wird die Erhaltung einer optimalen Gesundheit zur Priorität. Mit 60 kämpfte ich mit nachlassender Sehkraft, Leberproblemen und Verdauungsbeschwerden. Dann entdeckte ich ein natürliches, nährstoffreiches Lebensmittel, das alles veränderte. Dieses Rezept stellte nicht nur meine Sehkraft wieder her, sondern half auch, Fett aus meiner Leber zu entfernen und meinen Dickdarm zu reinigen. Es ist einfach, lecker und unglaublich effektiv. In diesem Artikel teile ich das Rezept, Tipps und Variationen, damit auch Sie seine Vorteile erleben können.
Zutaten
Zur Zubereitung dieses gesundheitsfördernden Rezepts benötigen Sie Folgendes:
1 Tasse frischer Spinat – Vollgepackt mit Lutein und Zeaxanthin zur Unterstützung der Augengesundheit.
1 mittelgroße Karotte – Reich an Beta-Carotin für verbessertes Sehvermögen.
1 kleine Rote Bete – Ein starkes Entgiftungsmittel für eine gesunde Leber.
1 Apfel (vorzugsweise grün) – Für natürliche Süße und Unterstützung der Verdauung.
1 Esslöffel Chiasamen – Reich an Ballaststoffen zur Darmreinigung.
1 Teelöffel Kurkumapulver – bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften.
1/2 Zitrone (entsaftet) – zur Förderung der Leberentgiftung und Verdauung.
1 Tasse Wasser oder Kokoswasser – um alles glatt zu mixen.
Anleitung
Waschen und vorbereiten: Waschen Sie alle frischen Produkte gründlich, um Schmutz und Verunreinigungen zu entfernen. Schälen Sie die Rote Bete und die Karotte, falls nötig.
Zutaten zerkleinern: Schneiden Sie Apfel, Karotte und Rote Bete in kleine Stücke, damit sie sich leichter mixen lassen.
Mixen: Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer. Gießen Sie Wasser oder Kokoswasser hinzu, um eine glatte Konsistenz zu erhalten.
Glatt mixen: Verarbeiten Sie alles, bis Sie ein cremiges, lebendiges Getränk erhalten.
Servieren: Gießen Sie die Mischung in ein Glas und genießen Sie sie sofort für maximale Frische und Vorteile.
Tipps zum Servieren und Aufbewahren
Servieren: Dieses Rezept ergibt eine große Portion oder zwei kleinere Portionen. Für optimale Ergebnisse morgens auf leeren Magen verzehren.
Aufbewahrung: Lagern Sie übrig gebliebenes Getränk bis zu 24 Stunden in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Vor dem Trinken gut umrühren.
Variationen
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