Damit Sie sich auf dieses kulinarische Abenteuer einlassen können, benötigen Sie Folgendes:
Drei Pelées Bananen
30 Gramm hochwertiger Bio-Kakao
Zur Garnitur wurden 300 Gramm Avocadoflocken und eine Banane hinzugefügt.
1 Banane zur Dekoration
Für die Dekoration wird eine Cuillère Kakao benötigt.
Die Fakultät von Ceylan (Cannelle de Ceylan)
3) Das Verfahren
Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Schaffung dieses paradiesischen Erlebnisses lautet wie folgt:
Im ersten Schritt werden drei geschälte Bananen und dreißig Gramm Kakaopulver aus Bio-Kakao in einen Mixer gegeben. Wenn Sie möchten, können Sie der Cannelle Ceylan-Kaffee eine Cuillère hinzufügen. Zubereiten, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Der zweite Schritt besteht darin, die Bananen-Kakao-Mischung mit dreihundert Gramm Avoine-Flaschen zu vermischen. Mischen Sie weiter, bis es gleichmäßig in der Zusammensetzung verteilt ist.
Der dritte Schritt besteht darin, eine Kuchenform aus geschwefeltem Papier mit Klebeband zu bekleben und sie dann umzudrehen, um die andere Hälfte der Mischung zu bedecken. Appuyez, um das Fundament des Kuchens zu bilden.
Fahren Sie mit dem vierten Schritt fort, bei dem Sie eine Banane fein hacken und sie dann auf eine Basis aus Vanilleschoten legen.
Der fünfte Schritt besteht darin, die restliche Mischung mit einem Spatel auf den Bananenscheiben zu verteilen und dabei darauf zu achten, dass sie nicht zerbricht.
Der sechste Schritt besteht darin, den Kuchen mit Frischhaltefolie abzudecken und ihn drei Stunden lang im Kühlschrank stehen zu lassen, damit er zubereitet werden kann.
4. Verherrlichung und Verzierung
Wenn Sie Ihrem Kuchen einen zusätzlichen Hauch von Dekadenz verleihen möchten, dekorieren Sie ihn mit einer köstlichen Dekoration:
Der erste Schritt besteht darin, eine Pelée-Banane mit einer aus biologischem Kakao zubereiteten Cuillerée zu vermischen, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
Im zweiten Schritt verteilen Sie die Glasur auf dem abgekühlten Kuchen und bestreuen ihn anschließend mit aufgeschlagenen Äpfeln oder Noisettes.
5. Kühlsystem
Das erneute Einfrieren des Kuchens im Kühlschrank ist unerlässlich, da dadurch die Aromen konzentrierter werden und der Kuchen stabiler wird, was zu einer makellosen Textur führt.
6. Empfehlungen für den Service
Nach dem Erkalten den Kuchen in großzügige Portionen füllen und mit einer griechischen Joghurt-Cuillerie oder einem Filet als Zusatz servieren.
7. Innovationen im Dienste der Gesundheit
Obwohl er einen köstlichen Geschmack hat, hat dieser Kuchen mehrere positive Auswirkungen auf die Gesundheit, darunter die folgenden:
Avocados sind eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen, die die Gesundheit des Verdauungssystems fördern und es Ihnen ermöglichen, sich über einen längeren Zeitraum rassasié zu fühlen, ohne Beschwerden zu verursachen.
Kaliumgehalt: Bananen sind eine Kaliumquelle, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Arterienspannung und die Unterstützung der Muskelfunktion unerlässlich ist.
Kakaopulver enthält reichlich Antioxidantien, die dabei helfen, oxidativem Stress und Entzündungen im Körper entgegenzuwirken. Daher ist Kakaopulver reich an Antioxidantien.
Ersatzteile und Varianten und Variationen
Sie sollten sich nicht scheuen, bei diesem Rezept Ihre kreative Seite unter Beweis zu stellen, indem Sie mit verschiedenen Zutaten experimentieren, darunter den folgenden:
Nussiger Twist: Wenn Sie einen nussigeren Geschmack wünschen, ersetzen Sie die Avocadofläschchen durch Mandelmehl oder ein paar fein gehackte Nüsse.
Eine Explosion fruchtiger Köstlichkeiten kann durch die Einarbeitung einer Füllung aus frischen Beeren in den Kuchenteig erreicht werden. Dies wird zu einer Explosion fruchtiger Köstlichkeiten führen.
9. Fragen und Antworten (FAQ) Tabelle T1. Kann ich anstelle von Flakons mit Avocado-Geschmack auch Flakons mit Avocado-Geschmack verwenden? Um Ihre Frage zu beantworten: Ja, Sie können die Avocado-Flaschen als Ersatz für die Avocado-Flaschen in diesem Rezept verwenden. Dennoch kann sich die Konsistenz des Kuchens von Zeit zu Zeit etwas verändern.
Frage 2: Ist dieser Kuchen auch für Vegetarier geeignet? Zweifellos! Da keine tierischen Produkte enthalten sind, ist dieser Kuchen ideal für Vegetarier und Veganer, da er keine tierischen Produkte enthält.
Könnte ich das Kakaopulver entfernen? Obwohl das Kakaopulver dem Kuchen einen kräftigen Schokoladengeschmack verleiht, können Sie es auch weglassen, wenn Sie lieber einen Kuchen mit natürlicherem Geschmack haben möchten.
Wie lange kann dieser Kuchen im Kühlschrank aufbewahrt werden, geht aus Frage Nummer vier hervor. Wenn dieser Kuchen in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird, bleibt er im Kühlschrank bis zu drei Tage lang frisch.
5. Kann ich diesen Kuchen einfrieren? Der Kuchen passt tatsächlich ganz gut. Legen Sie einfach die einzelnen Portionen in eine Frischhaltefolie und lagern Sie diese vorsorglich für einen Monat im Kühlschrank.
10. Schlussbemerkungen
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Rezept für einen sehr gesunden Kuchen eine wirklich köstliche Kombination aus einfacher Zubereitung, Nährwert und gastronomischem Reiz bietet. Mit nur drei Zutaten und minimalem Zeitaufwand für die Zubereitung können Sie ein Dessert zubereiten, das völlig frei von Schuldgefühlen ist und ohne Zweifel einen bleibenden Eindruck hinterlässt. Warum sollten wir uns dann die Mühe machen, dabei zu sein? Lasst uns in der Küche zusammenkommen und sofort mit der Zubereitung dieser köstlichen Kreation beginnen!
Dieser sehr gesunde Kuchen ist ein Beweis dafür, dass Sie Ihren Kuchen haben und ihn auch essen können, ohne auf Geschmack oder Nährwert zu verzichten. Er wurde mit Blick auf Liebe und Gesundheit hergestellt und ist ein sehr gesunder Kuchen. Probieren Sie es aus und begeben Sie sich dann ohne Konsequenzen auf die Reise des Übermaßes!
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