Die Erhaltung der Herzgesundheit ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden, und die Aufnahme der richtigen Nahrungsmittel und Getränke in Ihre Ernährung kann einen erheblichen Unterschied machen. Dieser kraftvolle Saft aus natürlichen Zutaten kann helfen, verstopfte Arterien zu heilen und hohen Blutdruck zu senken. Ein Glas dieses Safts täglich zu genießen, ist eine einfache und köstliche Möglichkeit, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen. So wird er zubereitet.
Zutaten
2 mittelgroße Rüben, geschält und gehackt
2 große Karotten, geschält und gehackt
1 Apfel, entkernt und gehackt
1 Zoll Stück frischer Ingwer, geschält
Saft von 1 Zitrone
1 Tasse Wasser
Anleitung
1. Zutaten vorbereiten
Rüben und Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden. Apfel entkernen und hacken. Frischen Ingwer schälen.
2. Zutaten mischen
Rüben, Karotten, Apfel, Ingwer, Zitronensaft und Wasser in einem Hochgeschwindigkeitsmixer vermengen. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
3. Saft abseihen (optional)
Wenn Sie einen glatteren Saft bevorzugen, seihen Sie die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb oder ein Käsetuch, um das Fruchtfleisch zu entfernen. Dieser Schritt ist optional, je nachdem, welche Konsistenz Sie bevorzugen.
4. Servieren und genießen
Gießen Sie den Saft in ein Glas und genießen Sie ihn sofort. Für eine besonders erfrischende Note können Sie ein paar Eiswürfel hinzufügen.
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