Zutaten:
2 reife Bananen
1 Tasse frischer Spinat
1/2 reife Avocado
1 Tasse frische Ananasstücke
1/2 Tasse frische Mango
1 Handvoll frischer Grünkohl
1 Esslöffel Chiasamen
1 Esslöffel Leinsamen
1 Tasse Kokoswasser
Saft einer Limette
Einige Eiswürfel
Anleitung:
Schäle die Bananen und schneide sie in Stücke. Gib sie in den Mixer.
Wasche den frischen Spinat und den Grünkohl gründlich und füge sie ebenfalls in den Mixer.
Schneide die Avocado in Hälfte, entferne den Kern und löffle das Fruchtfleisch aus. Füge es dem Mixer hinzu.
Schneide die Ananas und die Mango in Stücke und gib sie zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer.
Streue die Chiasamen und Leinsamen in den Mixer für eine Extraportion Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.
Presse den Saft einer Limette über die Zutaten aus.
Gieße das Kokoswasser in den Mixer für einen erfrischenden Geschmack und zusätzliche Elektrolyte.
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