Viele ältere Menschen haben die Erfahrung gemacht, mehrere gesunde Lebensmittel auf ihrem Teller zu kombinieren. Das Ergebnis ist unglaublich, da diese Kombination von Nahrungsmitteln es ihnen ermöglichte, Fett aus ihrer Leber zu entfernen, ihre Sehkraft zu verbessern und ihren Dickdarm zu reinigen, indem sie zu einem normalen Stuhlgang zurückkehrten. Die Hauptzutat dieser Diät ist einfach Rote Bete.
Rote Bete ist eine der wenigen Pflanzen, die Betalaine enthält, eine Familie von Pigmenten, die zu ihrer ausgeprägten Farbe beitragen, insbesondere bei Roter Bete. Es hat sich gezeigt, dass diese Bestandteile starke Antioxidantien sind, die dabei helfen, Schäden durch freie Radikale im Zusammenhang mit Krebs, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten zu verhindern. Es hat auch entzündungshemmende, antitumorale und leberschützende Eigenschaften.
Es hat einen unglaublichen Ballaststoff- und Nährstoffgehalt, der zur Reinigung von Leber und Dickdarm beiträgt. Rote Bete hilft auch, die Nerven zu beruhigen und die Auswirkungen von Stress zu bekämpfen. Dieses Lebensmittel ist wichtig für die Gesundheit der Augen: Seine Blätter, die zu Salaten hinzugefügt werden können, enthalten Lutein und Zeaxanthin, zwei starke Carotinoide, die die Augen vor altersbedingter Makuladegeneration und Retinitis pigmentosa schützen.
Als Quelle einer Vielzahl von Vitaminen wie Vitamin A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9 sowie Kupfer, Eisen und Mangan verbessert der regelmäßige Verzehr dieses Gemüses das Herz-Kreislauf-System und fördert die Durchblutung regt die Durchblutung an und steigert das Energieniveau.
Eine der besten Möglichkeiten, die Vorteile der Roten Bete zu nutzen, besteht darin, sie mit anderen Zutaten zu kombinieren. Das Ergebnis könnte ein leckerer Salat sein, für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Rezept für Rote-Bete-Salat:
ADVERTISEMENT
