Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, sich natürlich und unverarbeitet zu ernähren und gentechnisch veränderte Organismen, Pestizide und Zusatzstoffe zu vermeiden. Es ist auch eine gute Idee, auf Snacks zu verzichten und stattdessen nahrhafte Mahlzeiten aus frischem Obst und Gemüse zu wählen.
Um diese Diät zu vervollständigen, gibt es nichts Besseres als frische Säfte, Smoothies und Kräutergetränke wie Ingwer, die beim Abnehmen helfen.
Ingwer ist eine große Hilfe beim Abnehmen.
Eine Forschungsstudie eines Colleges in Indien ergab, dass fettleibige Ratten, denen täglich eine Dosis Gingerol, eine Substanz in Ingwer, verabreicht wurde, Gewicht verloren und ihren Blutzuckerspiegel senkten.
Zutaten für die beiden Ingwergetränke:
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