Die chemische Zusammensetzung von Ingwer fördert die Produktion von Magensäure, die für die Verdauung unerlässlich ist, und fördert die Aufnahme von Nährstoffen, die der Körper benötigt.
Schließlich hilft Ingwer, den Serotoninspiegel zu erhöhen, damit wir besser schlafen können.
Zur Zubereitung des Ingwerwassers benötigen Sie: 1,5 Liter Wasser, 5 Esslöffel geriebenen Ingwer und den Saft von 2 Zitronen.
Das Wasser zum Kochen bringen, den Ingwer hinzufügen und etwa 2 Minuten kochen lassen. Anschließend vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten ziehen lassen.
Zum Schluss den Saft der beiden Zitronen hinzufügen und trinken. Es wird empfohlen, Ingwerwasser morgens zu trinken und den Rest im Laufe des Tages zu sich zu nehmen.
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