Bei der Erhaltung einer gesunden Haut geht es um mehr als nur die Verwendung topischer Heilmittel. Ebenso wichtig ist es, auf eine ausreichende Ernährung zu achten.
Zink und Selen
Das Auftreten von Hautflecken kann ein Symptom für einen Mangel an Zink und Selen sein. Um dieses Defizit auszugleichen, können Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an diesen Nährstoffen sind, wie Hafer, Nüsse, Milch, Mais, Linsen, Fisch und Samen, erhöhen.
Abschluss
Die Haut ist ein Spiegelbild unserer inneren Gesundheit und unserer äußeren Pflege. Indem wir auf unsere Ernährung achten, natürliche Produkte zur Pflege unserer Haut verwenden und Risikofaktoren wie übermäßige Sonneneinstrahlung und übermäßigen Gebrauch von Kosmetika vermeiden, können wir eine gesunde, makellose Haut fördern.
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