Ein gesundes, leckeres Dessert zu finden, das Sie beim Abnehmen unterstützt, kann eine Herausforderung sein. Dieses schnelle und einfache Rezept mit Datteln, Äpfeln und Hafer wird Ihre Lust auf Süßes jedoch stillen, ohne Ihre Diät zu gefährden. Dieses Dessert ist in nur 5 Minuten fertig und macht nicht nur schlank, sondern ist auch voller Nährstoffe. So bereiten Sie diese köstliche Leckerei zu.
5–6 Datteln
1/2 Tasse Haferflocken
1/2 Teelöffel Zimt
1 Esslöffel Mandelbutter (optional)
Ein Schuss Mandelmilch oder eine Milch Ihrer Wahl
Eine Handvoll gehackte Nüsse (optional, als Topping)
Anleitung
Zutaten vorbereiten
Den Apfel waschen und in kleine, mundgerechte Stücke schneiden. Sie müssen den Apfel nicht schälen, es sei denn, Sie mögen ihn lieber ohne Schale.
Datteln entkernen und in kleine Stücke schneiden.
Zutaten vermischen
Geben Sie in einer mikrowellengeeigneten Schüssel den gehackten Apfel, die Datteln und die Haferflocken vermischen.
Streuen Sie Zimt über die Mischung, um mehr Geschmack zu verleihen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Feuchtigkeit hinzufügen
Geben Sie einen Schuss Mandelmilch (oder eine andere Milch Ihrer Wahl) in die Schüssel. Dadurch werden Hafer und Datteln weicher und das Dessert wird cremig und köstlich.
Wenn Sie möchten, rühren Sie einen Esslöffel Mandelbutter für zusätzliche Cremigkeit und Proteine ein.
Die Mischung in der Mikrowelle erhitzen
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