Geben Sie die Chiasamen in ein Glas Wasser und lassen Sie sie eine Stunde lang stehen, wobei Sie sie gelegentlich umrühren.
Geben Sie das restliche Wasser in einen Krug und mischen Sie dann den frisch gepressten Zitronensaft und den Süßstoff hinein.
Geben Sie die bereits eingeweichten Samen hinzu, mischen Sie sie gründlich und bewahren Sie sie im Kühlschrank auf.
So trinken Sie Chia-Wasser, um von seinen Vorteilen zu profitieren:
Bevor Sie dieses Getränk trinken, rühren Sie die Samen gründlich um, gießen Sie es in ein Glas und trinken Sie bis zu drei Gläser pro Tag.
Wann sollten Sie es trinken?
Dieses Getränk kann morgens beim Frühstück genossen werden, um von seiner sättigenden Wirkung zu profitieren. Nehmen Sie es 15 Minuten vor dem Essen oder wenn Sie Hunger verspüren, zu sich.
Chiasamen helfen Ihnen beim Abnehmen und halten Ihr Herz gesund.
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