Rezepte für vegane Proteinriegel sind ein praktischer und nahrhafter Snack, den Sie unterwegs oder als Energieschub nach dem Training genießen können. Diese selbstgemachten Riegel sind vollgepackt mit pflanzlichen Proteinquellen wie Nüssen, Samen und Proteinpulver und bieten Ihnen einen gesunden und energiespendenden Snack. Wenn Sie Ihre eigenen veganen Proteinriegel herstellen, haben Sie die Kontrolle über die Zutaten und können sie Ihren Geschmacksvorlieben entsprechend anpassen. Hier ist ein vollständiges Rezept für vegane Proteinriegel, einschließlich Nährwertangaben und Portionsangaben:
Rezept für vegane Proteinriegel:
Zutaten:
1 1/2 Tassen Haferflocken
1/2 Tasse Mandelbutter (oder eine beliebige Nuss- oder Samenbutter Ihrer Wahl)
1/4 Tasse Ahornsirup oder Agavendicksaft
1/4 Tasse pflanzliches Proteinpulver (wie Erbsenprotein, Sojaprotein oder Hanfprotein)
1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
1/4 Tasse gehackte Nüsse (wie Mandeln, Walnüsse oder Cashews)
1/4 Tasse Trockenfrüchte (wie Rosinen, Cranberries oder Datteln)
2 Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen
2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver (optional)
Prise Salz
Anleitung:
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