Wärmen Sie Ihre Wintertage mit einem täglichen Pflaumenwasserritual auf

Die Pflaumen einweichen: Beginnen Sie damit, die Pflaumen einige Stunden oder über Nacht in einer kleinen Menge warmem Wasser einzuweichen. Dadurch werden sie weicher und die Nährstoffe sind besser verfügbar.

Die Pflaumen kochen: Die eingeweichten Pflaumen und ihr Einweichwasser in einen größeren Topf geben. Den Rest des Wassers hinzufügen und zum Köcheln bringen. Etwa 20-30 Minuten leicht kochen lassen.

Genießen: Sie können das Wasser je nach Wunsch warm trinken oder abkühlen lassen. Sie können auch die eingeweichten Pflaumen essen – sie sind ein leckerer und nahrhafter Snack!

Ihr Pflaumenwasser individuell anpassen
Pflaumenwasser ist zwar auch allein schon wunderbar, Sie können es aber ganz einfach nach Ihrem Geschmack anpassen:

Zimt oder Ingwer hinzufügen: Für einen wärmenden Gewürzgeschmack geben Sie beim Köcheln eine Zimtstange oder ein paar Scheiben frischen Ingwer hinzu.

Süßen Sie es: Wenn Sie ein etwas süßeres Getränk bevorzugen, rühren Sie nach dem Kochen einen Löffel Honig oder Ahornsirup hinein.

Mit Tee mischen: Mischen Sie Pflaumenwasser mit Ihrem Lieblingskräuter- oder Schwarztee für ein besonders aromatisches Gebräu.

Warum Sie es lieben werden
Wenn Sie sich angewöhnen, täglich Pflaumenwasser zu trinken, kann das eine beruhigende, gesunde Ergänzung für Ihre Winterroutine sein. Es ist eine einfache Möglichkeit, hydriert zu bleiben, Ihre Verdauung zu unterstützen und sich in den kalten Monaten warm zu halten. Außerdem kann die Zubereitung und der Genuss Ihres Pflaumenwassers eine friedliche, meditative Art sein, Ihren Tag zu beginnen oder zu beenden.

Warum also nicht diese einfache, aber pflegende Praxis ausprobieren? Es könnte Ihr neues Lieblingswinterritual werden!